g 15 ans je fait pas 2g mais 61 kg et je fait 55 pompes bras ecarté mais pas trop quand meme et je les fait tré bien monte oi max et dessen o max mais bon pour ceux qui me croi pa bein pa la penne et aufait jen fait depuis lonen c pa dun jour a lotre que tu commence a faire 55 pompes jfait ossi de la barre fixe et voila une foto de moi juste pour donner une idée
http://img397.imageshack.us/my.php?image=photo024660lg.jpg

je comprend pas tu fais 55 pompes ou tractions ?? ?

"bein c pa lma mer a boire 30 traction moi gen fait 55 ac les bras pa trés ecarté...donc il suffit dun peu dentrainemùent!"

La moi je comprends que tu fais 55 traction mais tu me dis que c´est des pompes, je comprend pas dsl

ah nn je fait 55 pompes mais qu

mais quand tu di traction tu parle de quoi??

Traction supination (facile): http://muscul.az.free.fr/biblio/db24.htm
Traction pronation (dur): http://muscul.az.free.fr/biblio/aldb28.htm

55 pompes c´est assez facile à faire...