Bonjour,

Voilà j'aimerais prendre la whey pour la première fois, car je ne peux pas tout le temps manger à ma guise (mais je mange tout de même assez), et j'ai parfois l'impression que mes muscles ne récupèrent pas, et pourtant je dors assez

Du coup j'aimerais bosser la musculation et l'explosivité, quel whey ou autre produit pourrait me convenir ?

Je recherche surtout un produit qui pourra me permettre de bien faire récupérer mes muscles, car je trouve que c'est ça qui manque..Bref là je pense à la créatine mais je ne suis pas sûr.

Pour information je fais 1m82 et 62 kg et je passe les tests de l'armée (CSO) dans 4 semaines.

Merci d'avance

En attendant je continue les recherches de mon coté

La créatine est bien pour un effort court, donc idéal pour "booster" tes premières reps

Pour la récup musculaire, je dirais plus des BCAA

DaWhipster Voir le profil de DaWhipster
Posté le 27 août 2013 à 21:10:07 Avertir un administrateur
Bonjour,

Voilà j'aimerais prendre la whey pour la première fois, car je ne peux pas tout le temps manger à ma guise

http://www.youtube.com/watch?v=9BEHYi_3N9E

@Marcel-laid

Merci pour la réponse rapide, je vais m'informer sur la BCAA de ce pas

@[VuSurTF1

Mon dieu

"car je ne peux pas tout le temps manger à ma guise "

On ne prend pas de la whey pour ça.

"Pour information je fais 1m82 et 62 kg "

Contentes toi du basique.

Ce que je veux dire c'est que des fois je ne peux pas manger, et du coup j'ai vraiment la dalle

J'ai regardé pour la BCAA, je pense que ça me conviendrais, si je la prend en poudre, avec quoi la mélanger ?

Faut-il la prendre pendant l'entrainement ?

Merci d'avance

Tu peux mélanger avec de l'eau, par contre c'est dégueulasse je te préviens tout de suite

Oui tu peux en prendre pendant

ça va on s'y fait à la whey + eau

si t'as faim faut manger, c'est pas avec 30 grammes de whey que tu vas prendre de la masse si t'as pas assez de calories (et vu ton poids... )
et pour tes test de l'armée c'est pas vraiment maintenant qu'il faut y penser, en un mois tu vas presque pas progresser

ou meme 5gr de bcaa

go nourriture solide. si t'as faim bin tu mange c'est tout. ou tu te prend de la bouffe avec toi.

Certains n'ont pas compris, je mange bien mais il m'arrive parfois d'avoir la dalle, c'est tout.

J'avais prévu de faire une PDM alors, quand j'ai les moyens je m'achète ce qu'il faut mais des fois c'est pas le cas.

Je sais très bien qu'un complément comme la whey ne va pas me faire grossir.

@Lamquentin Je veux juste récupérer, pas devenir un monstre pour les tests, et pour mon poids ça ne veux rien dire, j'étais bien plus fort que certain pendant ma PM.

"je mange bien" "1m82 62kg".

FAIL

Putain... 1m82 pour 62 kg, je fais 1m82 pour 79kg et je passe le CSO dans 3 semaines aussi, tu penses avoir tes chances ?

Fin, sans vouloir te vexer, tu te rends compte de ce que ça va être l'armée ou pas camarade ? Infanterie ? Soutient ? Quel régiment ? Tu passes les 10 tractions au moins ?

" Putain... 1m82 pour 62 kg, je fais 1m82 pour 79kg et je passe le CSO dans 3 semaines aussi, tu penses avoir tes chances ? "

Et toi, tu penses les avoirs tes chances ? Soulever 79 kg en étant fatigué, parfois dans des situations extrêmes ?

Les 10 tractions je les fait mon gars, j'ai aussi fais une PMD au 13 et là je me prépare pour une PMSFS en octobre.

L'armée je sais ce que c'est t'inquiète, sache que je reste pas les bras croisé juste à cause de mon poids, je viens de recommencer les entrainements, j'ai de la volonté.. et ça tout le monde ne l'a pas.

Encore une chose, j'ai pu voir les jeunes engagés du 13, ceux qui viennent de réussir les tests.. crois moi si tu veux mais ils devaient pas faire plus de 70kg, pourtant ils ont tous réussi

Sache que ya le controle des sentiments et des émotions qui compte, ne monte pas sur tes grands chevaux camarades, je ne t'ai pas critiqué je m'inquiéter juste de savoir si avec 62kg tu avais assez de puissance, si tu me dis que tu les as, tant mieux pour toi

inquiétais*

Encore une chose, ne prends pas de la Whey pour le moment, le test urinaire ne regarde pas essentiellement la présence de drogue, mais aussi le taux de protéine dans le sang, mais tu as l'air d'être très informé sur le sujet, tu le savais surement déjà en faisant se topic ..