Salut voila j essaie d optimiser mon programme enfin plus mes seance , je m' explique

9h je me leve

9h30 je prend le petit dej

10h je vais courir 1/2h

13h je dejeune

15-16h gouter

19h seance de muscu

20h je dine

Et je go dormir vers 23h (ce qui n est pas le cas d aujourd hui )

Donc il y a bien une seance de muscu et de cardio dans la meme journé , sachant que je fais ça un j sur 2 est ce nuisible pour moi?

Le tittre c est un peux pour vous attirez

Tu manges quelque chose entre 16 et 19?

Nan je devrais?

Ouais, 3h00 sans manger avant la salle, c'est une sacrée perte de gains.

Combien d heurs faudrait il entre ?

1h30 si c'est un repas, pour une collation, 1H00 max.

Bha alors je prend mon gouter juste avant ma seance

T'es en PDM ou sèche?

Seche

Hummmm ça n'a rien d'une journée monstre

Il est en sèche

Bha donc je peux le faire non?

Oui largement, tu branle rien de ta journée à part 30min de cardio + muscu

d'accord bon courage alors, courir 1 ou 2h pour enchainer sur muscu! c'est pas loin d'une journée monstre pour moi

ah pardon, c'est une demi heure, ça va alors, journée glandouille ouai

Nan mais vous etes con ou quoi liser le 1er post
Et je travaille a coté

Tu travail pas ?

"Et je travaille a coté "

"Tu travail pas ?"

Je comprends pas comment on peut tenir un programme comme ça + travailler même si c'est "à côté"

Bha c est un contrat a 110h comme je suis mineur donc j ai largement le temps