Bonjour à tous.
Aujourd'hui, j'aimerai vous présenter les résultats de ma sèche qui dure depuis maintenant avril. Je n'ai pas suivi de régime particulier, j'ai mangé beaucoup de légumes, je ne mange plus de kebab, mcdo, entre les repas je ne prends rien, et je ne bois que de l'eau (parfois avec du sirop, je l'avoue), le matin très léger, j'adore les brioches natures.
Je me suis permis quelques écarts 2 ou 3 fois dans le mois, et il m'arrive de boire en soirée !
Je pesais 87 kilos, et aujourd'hui j'en pèse 69 !

Les photos à 87kg:

Les photos à 69kg:

Je voudrai avoir vos avis sur les photos !
Ensuite, je fais de la musculation depuis maintenant 1an, et j'aimerai connaître les muscles plus faible chez moi (abdos je pense, mais autres ?), et comment travailler le plus efficacement possible mes muscles faibles ?

Bravo ! tu as vraiment bien perdu! Mais poste ça sur le topic "Vos photos"

Merci !

Ce n'est pas le bon topic.

Sinon, bravo, continue :p.