Origami Pour le coté obscure il voulait dire lâcher totalement la fonte, car un pratiquant de fonte allie très souvent les deux

Faudra m'expliquer comment il a des biceps du genre avec seulement lafesse.

Oups j'avais pas capté que Lafay était a nouveau autorisé...

Pas grave lafesse est tout à fait adapté

Ah ok en gros ici on fait pas d'haltère on est inférieur

Pas vraiment.

Chapeau pour de la méthode only sacré tour de bras.

On est d'accord que quand on dit PDC ça signifie sans lestes ?

Les parpaings ou sacs de sables fonctionnent aussi

Avec lest aussi, c'est considéré comme du pdc.

Enfin, 8 ans pour arriver à ce niveau la, on voit quand même que c'est du pdc.

la majorité des gens qui rigolent maintenant n'auront pas son niveau pour le haut au bout de 8 ans.

Si certain pratiquant de la méthode passe par la et se demande le secret de ses "gros bras", je vous invite a lire cet article:
http://methode.lafay.free.fr/index.php?2011/09/19/550-plus-fort-aux-bras-plus-fort-a-la-triade

Je garantie pas les 46cm de bras, mais cela ma permis de passer de 36 a 40 pour ma par en restant "sec".

"la majorité des gens qui rigolent maintenant n'auront pas son niveau pour le haut au bout de 8 ans"

+1 et je parie qu'avec de la fonte il en serait de même...

Bruce_Wayne1986 Voir le profil de Bruce_Wayne1986
Posté le 16 août 2013 à 23:17:30 Avertir un administrateur
"la majorité des gens qui rigolent maintenant n'auront pas son niveau pour le haut au bout de 8 ans"

+1 et je parie qu'avec de la fonte il en serait de même...

Il parle bien pour les gens qui s'entrainent avec de la fonte et il a raison, peu de mecs atteignent ce niveau ou ce temps de pratique.

http://s393.photobucket.com/user/olivier-lafay/media/Album01/ArnautMeacutethodeLafay_feacutevrier2013_zps51cae22e.jpg.html

Je l'avoue, je veux bien ses bras
Et son niveau

vous le faites exprès ou ? il a dit lui même qu'il a fait de la fonte et qu'il alterne avec fonte aussi sur sa page

Il prend des roids

J'pense pas qu'il soit chargé ou alors faut vraiment être très con pour se doper et pas taffer les jambes

En même temps il fait du lafay...

Il fait de la fonte à coté bordel de merde