J'ai acheté de muesli crousti afin d'en prendre pour le petit dej, j'aurais aimé savoir si ses composantes étaient bonnes :

Flocons avoines : 37%
Fruits sec : 27%
Sucre, boule de maïs/riz, farine de blé, malt, miel, sel, vitamines.

P.S : je n'ai pas trouvé de paquets uniquement composés flocons d'avoines.

Et je comptes rajouté à cela pour le petit déjeuner du lait, un blanc d'oeuf cru et un fruit (soit pomme soit clémentine).

muesli c'est bien, mais flocons d'avoine et muesli mélangés c'est encore mieux ! Car certains muesli ont du sucre (sacharrose) rajouté, ce qui te donne le coup de pompe de 11h. Il faut avec cela prendre du lait écrémé et un fruit (ton blanc est aussi acceptable).

J'aurais aimé le nom des produits contenant un fort taux de protéine, étant donné que perso, les blanc de dinde et escalope de poulet sont trop cher et je ne peux pas en consommer comme je l'aimerais. Voici les produits protéiné que je consomme actuellement :

-lait
-blanc d'oeuf
-thon
-viande (pas enormémant de blanche)

Quels sont les autres produits que je pourrait trouver facilement et elevé en teneur en protéine.

P.S : Je ne souhaite pas consommer de protéines en poudre.

fromage blanc ou petit suisse.

Alors beaucoup de petits suisses mais pas trop gras .

fromages maigres, fromage blanc, soja, oléagineux, charcuterie maigre...

le blanc d'oeuf doit etre cuit.

Le foie no fake, je suis boucher

A l'école ont avait un tableau avec le taux de prot de chaque viande/abat, si je retrouve le cours je vous donne plus de détails, mais de mémoire le foie et 2 voir 3 fois plus protéiné que n'importe quelles viandes en plus d'un faible prix, la ou je bosse ont le vends 5.90e/kg soit 2 fois moins cher que de la volaille

Le foie c'est de la merde... Blindé des polluants...
Après oui si tu as peu d'argent le fromage blanc 0% est pas mal ou des petits suisses 0% existent aussi ;)

Xdzouzou Voir le profil de Xdzouzou
Posté le 27 août 2014 à 07:51:46 Avertir un administrateur
Le foie c'est de la merde... Blindé des polluants...

Il cherche une source de prot fiable et pas chère, je lui en donne une, et c'est pas en mangeant du foie 3/4 fois par semaine que tu risque quelques choses

Moi quotidiennement c'est fromage frais + flocon d'avoine le matin. Filet de poulet 100% (en tranche) + viande des Grisons + pain Probody (spécial protéiné) quand j'en ai envie + oeuf à la coque + maquereau le midi. Thon après ma séance rt enfin poulet le soir.

Source douzou ?

tu consommes du lait et du gluten, des choses objectivement dégueulasses pour ta santé, tu trouves la viande blanche ( poulet/dinde ) trop cher alors que c'est limite ce qu'il y a de moins cher... Il reste les oeufs.

Tu veux pas de protéines en poudres, mdr. Tu te niques la santé avec ton alimentation au quotidien mais tu refuses de prendre des protéines en poudre qui sont 500 fois plus saines en plus d'être moins cher que de la viande.

Bref si le poulet et la dinde tu trouves ça trop cher ça va pas être marrant quoi, des oeufs tout le temps c'est un peu relou.

Pourquoi pas de protéines en poudre ?