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Programme de musculatıon sans materıel

keko9342
keko9342
Niveau 6
14 août 2013 à 12:32:32

Tous les deux jours,
20 pompes
20 pompes a genoux
20 pompes les pıeds sur un banc
20 pompes les maıns poses a cotes du torse
20 dips

Est-ce un bon programme ou doıs-je l'améliorer?

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 14 août 2013 à 12:40:39

ce programme est totalement nul et va lire le topic épinglé du forum : https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-818320-1-0-1-0-officiel-ete-pompes-abdos-keke-s.htm

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 14 août 2013 à 12:43:01

Là tu abuses, je dégage le topic, et toi avec.

Sujet fermé pour la raison suivante : Topic verrouillé.
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