Bonjour , je voudrai savoir si cet exo en cours co est pour la seche ou la PDM car beaucoup se contredise . Merci

sèche ou PDM c'est juste une question de diet

Si t'as pas de jambes du tout, ça t'aidera à en avoir. Sinon, ça aide à perdre du gras.

D'accord merci et donc ça fait un an que je fais de la muscu , je fais 1m82 et jai 59 de tour de jambes , c'est bon pour prendre le cycling donc ?

Faut doser, mais ça peut. La muscu ça peut aider aussi.

Le truc cest que ya une presse de merde dans la salle , donc je fais presse , squat et leg mais je sais pas so ca suffit ou faut faire plus dexo genre cours co :/

Fais une séance muscu, et 3/4 jours après, une de cycling.

C'est le RPM que t'appelles cycling?

D'accord merci je vais essayer et le cycling ce sont les velos collés au sol ou le coach est devant en hauteur avec musique ect

Et merci de me repondre si gentiment , ca peut paraitre bete mais tous les modo ne sont pas aussi gentil

Je ne suis pourtant pas connu pour être gentil par tout le monde, les gens vont croire que j'ai un double compte .

J'ai vu que tu etais strict apres bon les mecs cherchent faut avouer mais sinon c'etait sincere en plus c'est rare y'en a qui m'ont repondu " oui " , " non "