Hep

Alors voila je fais le ramadan et bizarrement j'ai pris au niveau des pecs , dos .. Cependant OMG j'ai fondu au niveau des jambes + les bras ( -5 cm de tour de jambe , -3 sur chaque bras ) .

J'aimerais savoir si ca vient de mon entrainement? Je les entraîne trop? Par exemple les bras je met les Bi avec le dos , tri avec les pecs , puis je refait une seance où je les isole .

Bref Voila ... help ^^

C était pas de la graisse que ta perdu psk en 1 mois perdre 3 cm de TDB

Non j’étais sec veine apparente etc .. enfin c'est meme pas en 1 mois parce que j'avais mesuré la semaine derniere = 39.5 , ce matin = 37

up

Perdre 3 cm en moins d'un mois c'est hardcore quand même.

t'as du mal mesuré c'est tout

Le mec a mesurer a chaud et a froid

C'est impossible de perdre, surtout avec ce niveau meme si tu les travail tout les deux jours

Tu isoles tes tri après les pec + dans un autre séance ?
Pareil pour les bi après le dos ?

Oui Vdd voila .

Bin non je suis pas con je mesure a froid .. lol . je ferais pas un topic si ça me choquait pas

Si je peux me permettre , ne vaut il pas mieux faire Bi / Pec et Tri / Dos ?

Puisque bon quand on bosse le dos , on bosse sacrément les biceps et vice verca pour les pecs ...

Je sais pas du tout j'ai regardé sur le net ya tjr des avis mitigés ..