Salut , demain matin je compte faire un jogging et pour brûler efficacement les calories , je dois manger quoi au petit déjeuner ?

Certains ne mangent pas, mais faut pas tomber dans les pommes.

Mange du pain sans beurre par exemple, une a deux heures avant de sortir

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http://www.youtube.com/watch?v=l3oiH8HmMPQ

Si je bois juste genre un thé et un jus d'orange ça va ?

Ca fait mince, une bonne petite tranche de pain aux céréales t'aidera à bien tenir

Ok

y'a tellement de chose, tu as quoi comme possibilité de manger ?

Cookies au citron et aux amandes ainsi que des petits lus au chocolat

Un truc sucré, sinon ton corps va taper dans les muscles comme tu n'aura pas de carburant dans le sang.

Comment ça ? O.o , mais si je veux éliminer ma graisse faut bien que je ne mange pas de truc sucré ?

yes, je dirais 1 tranche ou 2 de pain avec du miel/beurre de cacahuète ou autre suivie d'un café, au retour tu pourras terminé ta collation normalement, sans trop manger non plus ..

Bonne soiré

En fait je comptais prendre un cookie amande/citron avec un thé sans sucre et un jus d'orange , à moins que le jus d'orange ne compte pour un truc sucré

on fait pas de sport le matin

c'est dangereux

Je sais ce que je fais

Bcaa

Courir le matin a jeun est hyper bon pour bruler les graisses

http://entrainement-sportif.fr/courir-a-jeun.htm

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Posté le 29 juillet 2013 à 22:29:04 Avertir un administrateur
Courir le matin a jeun est hyper bon pour bruler les graisses

http://entrainement-sportif.fr/courir-a-jeun.htm

FAUX !