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Liste des sujets

Avis sur mon programme pectoraux

easydunk
easydunk
Niveau 7
15 juillet 2013 à 11:50:39

Salut je fais ,

4 series de 10 repet aux DC
4 series de 10 repet aux DI
4 series de 15 repet aux dips
4 series de 10 repet à l'écarté

C'est bon ? :(

YoujizzLive
YoujizzLive
Niveau 10
15 juillet 2013 à 11:56:35

Fait des séries de 15 plutôt à l'écarté :(

forme4life
forme4life
Niveau 1
16 juillet 2013 à 12:02:39

Salut EasyDunk,

il manque des infos pour savoir exactement si tu fais un bon programme :
- ton objectif
- les poids utilisés
ETC ...

Si tu veux des conseils d'un pro, je t'invite à visiter le blog www.yoannrandy.com et si tu ne trouves pas de réponses à tes questions. Il suffit de m'écrire par mail : contact@yoannrandy.com

Courage !!

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