salut j' ai acheter des bcaa reflex
http://www.lesproteines.com/reflex/bcaa,837.php

je voudrais savoir si elle sont bien?

sur la boite il dise de prendre 6 avant et 6 apres .je vois beaucoup de gends qui en prenne 5 et 5

est-ce que les miennes sont moin charger ?

Ratio 2:1:1 c'est pas top je te conseille de prendre 5g 30min avant l'entrainement et 5g pendant

J’espère que tu sais combien y'a de g dans une gélule parce que si c'est pas indiqué c'est la merde

Ratio 2:1:1 c'est ce qu'il y a de mieux pour un débutant

Après celle que tu montres est pas top car sous-dosé...

Perso prendre 12 gélule quasi d'un coup c'est chaud

Regarde Bcaa 6400 ou Bcaa Xpress de Scitec

vdd c'est quoi encore ce pseudo

Qui te dis qu'il est débutant ?

Un confirmé connait les compléments généralement

EDIT : C'est un pseudo qui roxx comme le tien

enfaite sa fait 1 ans que je fais de la muscu et je commence ma seche donc c la premiere fois que je prend de la bcaa

donc je devrais en prendre cb selon vous ?

et la vendeuse qui me dit que c l une des meilleur marque de bcaa...

Dans le cadre d'un régime ou d'une sèche, il est conseillé d'utilisé 3 à 5gr de BCAA par jour, à répartir tout au long de la journée.

J'ai pas dit que la marque était mauvaise mais simplement que la dose était faible

"C'est un pseudo qui roxx comme le tien "

c'est vrai

En même temps c'est une vendeuse elle va pas te dire que c'est une des pires marques

Prends en avant et pendant et la prochaine fois regarde du coté de nutrimuscle ou ce sera moins chère pour un meilleur dosage je trouve

PS: Jean-Muscle je crois que t'as parlé trop vite sur son niveau

t sur meme les jours off ?

ok je vais faire uniquement les jours on.
les jours off leur effets sont bcp moin importants je trouve
pour la seche j ai une alimentation stricte de tt tfacon

je verais bien ce que vaut la fameuse bcaa que tout le monde parle