Si je mange +-140 gramme de protéine (viande, oeuf,...) en +- 6 heure je vais pas régresser?^^"

Même si je mange rien toute la journée?^^

(svp pas de ne fait pas le ramadan patati patata, je ne jeune pas pour plaire à mes parents, mais par conviction religieuse)

Merci!

Tu sais quand même que même pas 6 topics sous le tien, y a des pages et des pages spécial Ramadan? :/

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-514280-1-0-1-0-tuto-muscu-et-ramadan.htm

Excuse moi frère en humanité Merci je vais lire ca!

Désolé!

Pas de soucis. Si t'as des sous à dépenser, y a aussi tout un chapitre sur le ramadan dans le livre Nutrition de la Force de Julien Venesson.

Sinon, le Ramadan, c'est assez rare de progresser pendant (sauf niveau perte de gras), possible que tu perdes un peu de muscle mais ça reviendra après.

Bon courage en tout cas!