Bonjour.

Voila je tenais a mettre ce programme sur le forum pour avoir des avis et débattre sur ce programme.

C'est un programme sur 4 semaines que Greg Plitt a effectué avec pour base un muscle par jour, et des superset/Giant set.

http://www.youtube.com/watch?v=Aqjz8H_9ZXE

http://www.youtube.com/watch?v=MOWlviyLpJM

http://www.youtube.com/watch?v=YozatkDuPRU

http://www.youtube.com/watch?v=ZEStniYlcUg

http://www.youtube.com/watch?v=IZIY1T7XYPM

Comment c'est possible de maintenir un tel niveau d'intensité ?
Un intermédiaire ou confirmé (non pro) peut-il effectué ce programme ou est t'il vraiment destiné a des pro avec des années et des années d'entrainement ?
Quelqu'un du fofo serait t'il assez fou pour le tenter ?

A vos claviers =)

"Comment c'est possible de maintenir un tel niveau d'intensité ?"

Roids, programme pour mec chargé

Avec une petite piqûre dans les fesses je veux bien tenter mais sinon même pas la peine d'essayer