Bonsoir,

Quelqu'un a déja essayé cet exo, parce que le rowing barre, j'ai l'impression que ça me flingue le bas du dos plus qu'autre chose.

Le mouvement est vraiment compliqué à maîtriser, j'ai vraiment du mal, même si la charge est moyennement lourde.

Bosse tes lombaires et diminue la charge, nan?

Déjà, est-ce que tu bosses les lombaires?
Ensuite, ça vient peut-être d'un mauvais placement tout simplement.

Non, je ne travaille pas les lombaires, et oui je pense faire mal le mouvement, mais y a rien à faire, j'y arrive pas.

oui, il est très délicat à exécuter, surtout pour les personnes sensibles du dos. c'est pour cela que je ne le fais plus. si tu est en salle, fais du tirage à la poulie basse ou avec une machine. sinon, essaye de d'appuyer ta tete ou ton torse quelque part.

Malheureusement, je suis chez moi, sinon le problème ne se poserait pas.

Je pense continuer le rowing couché, même si sur un banc à DC, c'est pas super.

essaye en appuyant ta tete contre un mur, ça peut aider un peu.

Oui, je vais tenter aussi, ça me stabilisera plus je pense.