Voila ayant arrêter la salle depuis decembre pour différentes causes , j'ai repris la salle depuis lundi. Mais le probleme c'est que mardi j'ai fait pecs/biceps et j'ai des courbatures atroces limites comme si j'avais une dechirure musculaire du coup j'ai rater ma seance d'aujourd'hui (Jambes/Epaules) et pour calmer sa j'ai mis une lingette anti-douleurs sur mon pec gauche mais est-ce que sa peut poser un problème pour le developpement musculaire

Pense a t’hydrater et surtout faire des étirements/exercices de souplesse après tes séances pour minimiser les courbatures:

Certains disent que c'est inutile car tu déchirerai encore plus de fibres musculaires, cela m'a pas mal aidé pour être honnête et je suis pas le seul, donc tu peut essayer.

Quand on reprend faut reprendre doucement les premières séances sinon t'est trop courbaturé et sa sert à rien

ça n'influe en rien sur le developpement musculaire des courbature.

Normal que t'ai des courbatures si t'as fait une pause de 6 mois. Déjà qu'après une semaine tu le sens passer alors là j'imagine même pas.

"du coup j'ai rater ma seance d'aujourd'hui (Jambes/Epaules)"

T'as raté pour les courbatures ou parce-qu'il fallait bosser les cuisses ?