Est ce vraiment utile la créatine ? Il parrait qu'on perd une grosse rétention d'eau en arrêtant ??

C'est pas indispensable mais ça aide un peu. (j'ai pas trop vu de différence quand même). Mais quand j'ai arreté j'ai rien perdu donc...

J'ai vu une petite différence quand j'ai commencé , puis plus rien après , je trouve pas trop ça utile , j'ai arrêté et aucune différence

Prend la nouvelle formule Kre alkalyn t'en auras pas

Pourquoi payer plus cher pour un truc moins efficace? Aucune raison de prendre autre chose que du monohydrate.

La créa ça n'est pas utile à tout le monde, donc si ça ne vous fait rien, faut pas insister.

En quoi est-elle moins efficace ?

Aucune autre créatine que la monohydrate n'a prouvée son efficacité.

perso je prend/perd 4 kilos environ avec la créa en 1 semaine 1/2 à peu près (j'ai fait des tests avant après 2 fois)

4 kilos en une semzine c'est impossible