Salut,
J´ai essayé le rameur tout à l´heure (j´ai fait 5 * 20 secondes) et je trouve que c´est très fatiguant et très peu efficace comparé aux crunch.
Donc est-ce que ca vaut vraiment le coup de continuer d´en faire ou alors mieux vaut faire différent type de crunch ?
@+

bide

Euh excuse moi mais je ne vois pas le rapport entre un rameur et les abdos

tu as fait 5*20 sec de rameur et tu veux voir une éfficacité?

En quoi le rameur muscle les abdos ? Oo

5x20 secondes de rameur HAHAHHAHAHHAAHAHAHHAHAHHAAHAHAHAH

HO JE RIS HAHAHAHAHAAHHAHA

HOUAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHA

Ha non mais désolé, je suis horriblement méchant mais non quoi...

Moi je fait deux fois 10 min avec 5 min de pause entre les deux ça me calme pour un bon moment après !