Bonsoir,

Ca serait pour savoir quels repas simple je pourrait prendre tout les jours ? J'suis pas un grand cuisinier, donc bon.
Et pour maigrir en même temps, fin en faisant du sport bien entendu.

Genre Betteraves/mais/salade/echalotte (au choix) - Blanc de poulet/salade.

Sa marche ou pas ? merci

couscous

mais pas top pour maigrir, betteraave jsuis pas sur

Iron, si seulement c'etait vrai Fin faudrait je me trouve un cuisinier gratuit.

Eddy, ta pas d'exemple sinon, repas simple pour un régime ?

va sur les grands forums de musculation tu auras pas mal d'idées après.. Mange au maximum des viandes maigres comme la dinde, le poulet, mais aussi le thon, les steacks a 5% de mg.. BEAUCOUP de légumes et de fruits, d'ailleurs les fruits à coque comme les amandes sont riches en protéine par exemple, et mange toutes les 3h ;)