bonjour comme je fais de la muscu tout les 2 jours je muscle aussi mes abdos bref le jour ou je fais pas de muscu c'est le jour où je cours et donc comme je cours j'aime bien finir par une séance de muscu pour mes abdos vue que je trouve vraiment efficace de faire les abdos après courir, ce qui fait que jfais les abdos tous les jours c'est pas trop ? jressent une petite douleur en tirant mon ventre( au niveau des abdos biensur) mais rien de plus

C'est trop

Les abdos, comme tout les autres muscles, a besoin de repos.

laisse un jour de repos!

Tu as ta réponse, la prochaine fois, fais-ce genre de questions sur le topic des débutants.

Ok jmen doutais qu'on allait me dire de laisser un jour de repos donc jfais mes abdos à la fin de mon running et pas les jours de muscu