Bonjour,novice en musculation, j'aimerais prendre des muscles secs,et j'aimerais savoir si la whey aide vraiment lors de la prise de masse. Et au bout de combien de temps les premier résultats seront visibles, quels entrainement me conseillez vous pour des résultats rapides, quelles doses par jour?...
Et enfin cette whey est-elle efficace pour la prise de masse sèche?
http://www.fitadium.com/proteines-100-whey-protein-scitec,fr,4,SCWH23.cfm

Merci de vos réponses.

Je ne sais pas si s'est important mais je fais 1m80 pour 78kg et j'ai 19 ans.
Merci

Salut,

repose ta question dans le topic approprié stp .

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-797402-1-0-1-0-questions-debutants-niveau-couscous.htm