Comment combattre les points lors de la couerse à pied?

Comment les combattre... Je ne sais pas vraiment
à part mettre nos mains derrière la tête. Mais si tu manges pas avant ta course ( mange genre 1 heure 1 heure et demi avant ta course), tu devrais pas trop avoir de point. Mange surtout pas des sucreries avant...

Je m´y connais pas vraiment la dedans, mais j´ai essayer de t´aider ++

quand je vais courrir, je serre très fort dans ma main un marron, mais n´importe quel caillou rond peut faire l´affaire...

après, un conseil, débute ton jogging doucement. le point de coté est dû à un afflux trop important et trop rapide de globules rouges dans la rate. avant de courrir, echauffes toi, ça te sera très bénéfique!

j´espère avoir aidé!

Il faut surtout respirer..
Beaucoup de gens courent en ne respirant pas, sont rouges comme des tomates, et ont des points de coté..
Une technique qui a fait ses preuves: prendre un objet contendant (un caillou assez gros mais pas tranchant), et le presser assez fort sur le point, tout en respirant profondément. La douleur passe vite.

Contracté les abdominaux marche aussi meme si c´est dur à tenir. Sinon inspire plus et expire plus en réduisant un peu ta vitesse. Tu devrais avoir de bons résultats.

faut faire du curl concentré et après disparu le point de côté, alors faut toujours courir avec un haltère dans son sac

Je te vois mal faire du curl durant un marathon lol

si et tu lache l´haltère sur les derniers km comme ça tu cours plus vite! pas bête l´animal!

Autant courir avec des poids aux jambes et bras et après les laché. tss

oui mais si tu fais ça après tu peux pas faire curl