Bon je suis toujours dans ma sèche, j'ai déjà perdu 9kg, je remats des jeans que je ne mettais plus, donc ça avance pas mal.

Seulement ma petite bouée qui me reste au niveau du nombril, j'ai l'impression qu'elle veut constituer à squatter alors que j'ai résilier le bail...

Je sais que ma seule chance d'en venir à bout est patience+cardio+alimentation...

Je voudrais savoir si il y'a un moyen de contrôler le niveau de cette bouée, car l'aspect psychologique est très important et avoir l'impression de stagner depuis 2 semaines et ne rien voir bouger c'est pesant

continuer à squatter*

"Je sais que ma seule chance d'en venir à bout est patience+cardio+alimentation... "

bah ouais

Patience

Oaui je vois pas plus ce que tu pourrais faire appart faire extrêmement attention a ton alimentation mais tu a dit que tu étai en sèche donc tu dois deja le faire.

Non mais je sais que je ne peux rien faire de plus

Je cherche juste un moyen de controler la fonte, mesurer ou je ne sais quoi... pour que psychologiquement ça me motive de voir un résultat car là ça stagne et c'est pas évident

Moi aussi en sèche j'ai toujours ma bouée , enfin moins mais y a toujours une différence entre le nombril et le tour de taille , genre j'ai 3 cm d'ecart entre les deux .
C'est pas énorme mais ca joue beaucoup on la voit ...

Je teste les vacuum depuis lundi ( en plus de muscu + alimentation saine ) , j'te tiendrais au courant .

tu px pas décider d'ou tu vx éliminer dla graisse...