bonjour

et oui comment il fait voir sur ce lien
http://culturisme-muscu.niceboard.com/adminv1/index.forum?sid=d65d39eaf97d878e0dadb3dee9e74aaa&extended_admin=1

ici
http://culturisme-muscu.niceboard.com/espace-detente-f27/comment-il-fait-t485.htm

On dirait le fils illégitime de Lou Ferrigno

http://tripabdos.free.fr/e3.htm

Faut avoir un tres haut niveau pour réaliser le fameux "Dragon Flag"

Celui qui y arrive, je pense qu´il peut se declarer avoir des abdos parfait

Ben moi je le fait le dragonflag

Mais ca te tue le dos

Pouaaah faut être sacrement sur de son coup avant de le faire :/ j´ai mal au dos rien qu´à le voir executé

j´ai les abdos très visible... et ce genre d´exercice ca nique le dos sans trop d´intérets...

s´il pouvait faire des pompes a la verticale la ce sré fort...

Feliong t´avait dis que tu ferais une vidéo de tes 20 tractions prise large...

http://www.youtube.com/watch?v=1S-buWkp9V8&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=wcnfgYEdcXA&feature=related

ça c'est de la force... Mariusz Pudzianowski

C'est un monstre Marius pudzianowski
Y'a les vidéos de son entrainement sur youtube pour ceux que ça interesse,c'est vraiment impressionnant.

C'est le dragon flag ( inventé par Bruce Lee il me semble )

j'arrive à le faire , mais par contre c'est vrai que ça bousille le dos

moi je le fais et ca ne bousille pas le dos si on gaine bien. Mais bon je ne vois pas trop l'intérêt de l'exercice :p