les gars la c'est l'éte je suis en PDM mais je suis un peu gras 16% de bf environ mais dans certaine position j'entrevois tres tres legerement mes abdos ...

je voulais donc savoir en 2 mois en faisant une PDM tres legere ya moyen de plus le voir en perdant un peu de gras au ventre ?? merci

juste pour info durant ma DPM au debut j ai foiré trops de gras j ai pris jusqu a decembre et ensuite de Janvier a Avril je me suis affine en prenant du poids j'ai m'impression mais j'ai quand meme du faire un petit regime pour perdre le gras

Tu as une question ?

Il y a un topic pour cela !
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-797402-1-0-1-0-questions-debutants-niveau-couscous.htm
Cadeau

mtn que j'ai fais le topic autant repondre dessus SVP mes sinceres salutations

Repondez moi

Avec un bon plan Alim' oui c'est possible.

Pour voir les abs il faut secher, pas faire une PDM Enfin bref essaye de secher si tu veux les voir en continuant a les travailler un peu

Si tu es débutant y'a carement moyen de perdre du gras en PDM lente, mais bon c'est plus long quoi.

chui a quasi 10 mois de muscu je suis considaire comme debutant??

mh je sais pas, si tu fais du cardio et que ton plan alim est bon je pense qu'il y a moyen. Mais sinon comme à dit Victor faudra que tu attaque une petite sèche.