A la presse pour les cuisses, dans mon ancienne salle, en charge libre je soulevais 230 kilos (et c´est bien des kilos, il y avait marqué KG sur les disques). Et là en changement de salle avec les poids suspendus à une poulie, je galère à soulever 90 kilos, quelqu´un peut m´expliquer pourquoi ?

P´t´être que t´as perdu pendant le temps ou tu ne pratiquais pas. A moins que tu n´aies changé de salle directement après avoir quitté la première et alors je ne vois pas d´explication.

230 kg a 16ans,je te dis de suite non tu n´a pas soulevé 230kg

Oui je sais moi aussi ça me paraîssait bizarre mais bon y´avait bien marqué kilos sur les disques alors peut-être qu´il y avait un truc qui facilitait l´exercice. Et non j´ai changé de salle directement donc je n´ai pas pu perdre tout ça

MBison Si si c´est tout a fait possible qu´il ait poussé 230 kg...
Pour ma part j´ai déja fait 5 rep a 280...
Et c´était pas des livres...

moi dans le gymnase où mon père est gardien bah ya une salle de muscul et des fois jvais faire la presse à cuisse et j´arrive à soulever 10 x 120kg

Tenguryu
Posté le 05 septembre 2005 à 20:07:25
MBison Si si c´est tout a fait possible qu´il ait poussé 230 kg...
Pour ma part j´ai déja fait 5 rep a 280...
Et c´était pas des livres...

C´était pas dans les livres non plus que Goby fesait peut etre de la musculation

Chaos_Clad, enlève le chiffre des centaines et tout le monde te croira cette fois ci

Bon plus serieusement c´est surement parce que les poids étaient retenus par plusiseurs poulies, moi dans une salle il y avait deux tours à poulies, une avec 4 poulies avec laquelle je soulevait 80 kg ( je me rapelle meme de la gueule que fesait l´adulte en face ) et l´autre tour à poulie avec 2 poulie qui soutenait, cette fois ci, impossible d´y soulever 80 kg

mdr jimagine quand t´es arrivé dans la salle ta mit la barre tout de suite dans les 200 kg, ta pas pu, alors ta baissé à 180 et ainsi de suite jusqua 80 mdr la

Chaos_Clad ==> Ton ancienne machine devait supporter environ les 2/3 du poids et celle que tu utilises maintenant seulement le 1/3 ou moins

lefangoldensun à raison, c´est une histoire de poulie tout ça.

Qu´est ce que " la presse a cuisse " ?

Merci ++

Tu es assis sur un siege, une plaque d´acier devant toi, et tu repousse le plaque à l´aide des jambes.

Voici une photo:
http://www.lepape.com/musculation/appareils/images/17-leg-presse400.jpg

Non lefan la première machine ne comportait aucune poulie, c´est pour ça que ça me paraissait bizarre

Tarentule, je suis pas con, je m´y attendais un peu, j´ai commencé à 80 kg et la difficulté m´a surpris, donc je suis pas monté à plus ^^ (de toute façon sur cette machine y´avait pas 230 kilos disponibles ).

Merci

1030 kilos .. Fin quand on voit la bete on comprends :p

Moi j´prends 80 kilos .. :D

Ca dépend la presse en effet.

Certaine propose un mouvement de balancier, d´autre ( comme celle en photo) sont appellée presse inclinées, d´autre encore permettre de déplacer son poid, le poid de la machine plus encore un ajout.

Et il est très possible de déplacer 2xx kg sur une presse à cuisse... Très simple même...
Mais la pluspars des gens ici ne savent pas que les jambes possèdent des muscles.

Ici, il y a des torses sur pattes. Ou pire, des pecs et des bras sur pattes. OU LE PIRE Des biceps sur patte tout sec qui se croient costaud parcqu´ils ont des veines

Mais la pluspars des gens ici ne savent pas que les jambes possèdent des muscles. ==> D´accord avec toi les jambes sont assez négligés!

Ça peut vous paraitre drôle venant de moi qui ne les entraine pas... Je ne le fais pas car avant de commencer j´avais des jambes beaucoup trop grosse pour le haut du corp! Cela dit, lorsque le haut sera en harmonie avec le bas je commencerai à le travailler