J'ai parfois une crampe horrible a un muscle (dont je ne connais pas le nom) situé sur les côtés, en bas des hanches, tout en haut de la cuisse, souvent quand j'ai plus de force pendant un relevé de jambe a la barre fixe ou quand je garde la jambe levée un certain temps mais pas toujours
Vous avez une idée du muscle que c'est ?
Dois-je le renforcer pour diminuer les crampes ou autre ?

C'est le tenseur du facia lata il me semble, pour le renforcer je pense que tu peux te mettre sur une chaise et tendre les jambes puis les ramener. En tout cas une fois j'ai fais ça et j'ai eu des courbatures monstrueuses à cet endroit.