Bonjour,

Depuis quelques mois, j´ai beaucoup de boutons qui se developpenet sur le visage.
Je pense que c´est dû au quantités de glucides et lipides consommées, je suis en prise de masse dés lors je mange le necessaire en glucides et lipides, si je reduis cette dose, le PDM sera plus petite.

Qu´est-ce que je peux faire? Est-ce que quelqu´un est dans le meme cas?

je ne crois pas que c´est du a sa

Si l´alimentation est une cause possible et probable.

Essaie de manger moins gras, et moins de sucres rapides. Si à certains moments dans la journée tu te prends des biscuits style petit écolier, chocos etc. avec du chocolat industriel il faut réduire, de même que les bonbons.

Ca me fait ça aussi, si je mange et si je dors (important ça aussi) normalement je n´ai rien, alors que lorsque je suis en pdm et/ou lorsque je mange trop de trucs "industriels" (bien que la plupart des trucs soient industriels) j´ai quelques boutons qui commencent à apparaître.

Très important aussi le repos; la fatigue se traduit très vite par la peau, et ce même si t´as l´impression d´être en forme. Sept à huit heures de sommeil mini si tu le peux.
Il y a aussi la nervosité (cours, exams...) qui peut jouer. En principe ça ne vient pas QUE de ça, mais c´est un facteur qui peut amplifier le phénomène.

selon pas mal de sites spécialisés ( doctissimo par ex ) l´alimentation n´a aucun rapport avec les boutons. Ce sont des rumeurs à bannir j´ai de l´acnée légere depuis longtemps j´ai 22 ans, je mange sainement en prise de masse, mais avec parfois des écart ( chocolat, mc do sucreries ) et j´ai pas plus de boutons...
En revanche, comme le dit silent_tiger, le stress joue BEAUCOUP ! le sommeil aussi. Surveille sa de prés. Pour le stress, c´est dur, mais essai de relativiser, et ne touche surtout pas tes boutons c´est pire apres

Renseigne toi pour savoir si ce n´est pas avant tout dû à une allergie.

Même si j´aime bien ce site, il ne faut pas prendre pour argent comptant tout ce que peut dire Doctissimo.

Notre alimentation a une incidence, si ce n´est sur la quantité de boutons, au moins sur la qualité de notre peau. Et ça n´est plus à prouver.
Par contre à partir du moment ou tu mange "bien", manger beaucoup ne changera pas grand chose. C´est en ce sens que l´alimentation influera peu.
De plus ce qu´on mange influe légèrement sur le pH de notre peau, donc sur sa qualité/sensibilité.

C´est très simple, quand je me met à bouffer des michokos, des papillotes ou d´autres cochonneries, ça se voit à ma gueulle. La peau brille plus vite, quelques boutons apparaissent...Je pense pas être un phénomène de foire ou un cas à part, et une mauvaise alimentation se reflèteras d´une manière ou d´une autre via la peau.

J´ai remarqué que quand je ne fais pas mon entrainement (ex: 2 -3 jours) pas de boutons qui apparaissent.
Je mange environ 40-50 g de protides et 50-60 g de glucides 1h30 avant mon entrainement, pendant l´entrainement je bois de l´eau sucré pour environ (40-50 g de glucides).

Autrement, je mange de la viande et des yaourts, pour arriver à un apport journalier de 130-140 g de protides dans les 300 g de glucides et 50-60 g de lipides.
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PS(1): Si, l´alimentation joue un rôle important sur le crops nottament cheveux et peau,etc...
PS(2): Le chocolat (ex: bonbon au chocolat), c´est du sucre rapide?

Les chocolats oui mais malgré tout il faut bien voir de quel chocolat on parle.

Il y a le chocolat de très bonne qualité, du style celui qu´on peut trouver en chocolaterie et qui est vendu sous l´apellation "chocolat", qui, en général ne pose pas trop de problèmes.

Il y a celui que l´on trouve dans les biscuits de grande surface etc; celui là est de moins bonne facture, puisque la graisse de cacao est souvent remplacée par d´autres graisses végétales; sans parler des sucres ajoutés...

Et enfin, attention aux boîtes de chocolat pour Noël! Ce sont, la plupart du temps, non pas des chocolats mais des CONFISERIES, et la nuance n´est pas qu´une question de vocabulaire et est très importante puisque le principal ingrédient des confiseries c´est le sucre (et c´est un sucre rapide).
Toutes ces boîtes Lindt, Lintdor, Ferrero coffrets etc. sont des confiseries.

Pour info, l´ordre des ingrédients donné à titre indicatif sur les boîtes tient compte de leurs proportions. Pour faire simple si c´est le sucre qui est en premier, c´est que le produit contient proportionnellement plus de sucre qu´autre chose.
Si c´est marqué "Cacao", c´est que c´est le principal ingrédient et que c´est bel et bien un "chocolat".

9-fred-4 Posté le 02 janvier 2008 à 13:46:43 selon pas mal de sites spécialisés ( doctissimo par ex ) l´alimentation n´a aucun rapport avec les boutons. Ce sont des rumeurs à bannir j´ai de l´acnée légere depuis longtemps j´ai 22 ans, je mange sainement en prise de masse, mais avec parfois des écart ( chocolat, mc do sucreries ) et j´ai pas plus de boutons...
En revanche, comme le dit silent_tiger, le stress joue BEAUCOUP ! le sommeil aussi. Surveille sa de prés. Pour le stress, c´est dur, mais essai de relativiser, et ne touche surtout pas tes boutons c´est pire apres

euh, mange 1 saucisson par jour, après on verra, si "lalimentation n´a aucune incidence" ...

Voilà ce qui peut causer des boutons d´acnées:

L´alimentation mauvaise ( fast-food, joe louis etc. )
Irritation ou transpiration ou se frotter constamment les boutons
Stress
Drogues, stéroides
Hormones à l´adolescence.

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Donc pour avoir moins de boutons

mange mieux
essuie-toi la face quand tu sue
Dé-stress
Prends pas de drogues ni de stéroides
Au pire prends de la crème a boutons
ET lave toi bien !! !!

alimentation, sommeil, hygiène, sport (mais là je suppose que c´est pas le problème).
après chacun est plus ou moins disposé à avoir la tronche pleine de boutons ou non, parfois ça peut disparaitre vers les 30 ans !! !!
il existe des spécialistes que l´on appelle les dermatologues, qui te prescriront selon l´ampleur des dégats des antibiotiques, ou autres ...

L´alimentation joue pour beaucoup ( faut se laver aussi )

Car moi quand je buvais du pepsi, j´avais plus de boutons

exemple très pertinent de laurenthou ?

Je soupçonne tous les aliments à IG élevé de favoriser les boutons (pain blanc, biscuits, pizza, ...)

Ce sont des conneries, quand j'étais ado j'étais couvert de bouton sur la gueule et ça n'avait rien à voir avec l'alimentation.

J'ai du prendre un traitement de choc (du Zacnan si je me souviens bien) que m'avait prescrit mon dermatologue, tout était parti sauf quelques résistants principalement dans le dos. Pour ça j'ai appliqué de l'eau de rose qui s'est révélé très très efficace et depuis plus rien, même en bouffant les pires cochonneries existantes.

Non mais stop...

Doctissimo, les dermatos et compagnie disent que l'alimentation je favorise en rien l'apparition de bouton.

En tout cas, moi quand je bouffe des produits industriels, sauce, charcuterie et compagnie, j'en ai, ma copine également, pourtant quand on mange normalement on en a AUCUN.

Biensur que la bouffe a un impacte !
Perso moi ce sont les produits laitiers qui me filent des chtards ! et ça j'en suis sur.

J'ai fait quelques p'tits test en virant tout les laitages pendant une semaine , puis en les réintégrant la semaine suivante.
Résultats: dés les premiers jours de la semaine sans laitages les boutons commençaient déjà a partir, a la fin de la semaines j'avais une peau impec, une peau de bébé .
Le jours ou je les ai réintégrés mon corps a réagit presque tout de suite, tout est revenu, et rapidement putain.

Le truc c'est que comme je me supplémente pas je peu pas me permettre de virer les produits laitiers sinon j'arriverai jamais a mon quota journalier niveau prot' ... Alors je modère les prises et du coup sa va, les chtards j'en est pu trop.. mais si j'ai le malheurs d'ajouter ne serait-ce qu'un ou deux yaourts j'en fais les frais dés le lendemain

chocolat idem mais c'est surement a cause du lait dedans.

La même, depuis que j'ai viré le fromage blanc de ma vie je n'ai plus de boutons

J'en avait aussi quand je prenais de la caséine

la whey agit comme le lait ?

Pour moi c'est les sauces bien grasses type sauces hamburger, andalouse.

C'est fatal