musclé ou pas ?

http://2.bp.blogspot.com/-Wr9NEQ7z04s/TyMD0b1NgdI/AAAAAAAABWo/9-uo37edtyo/s1600/Making+of+Neymar+Jr.mp4_snapshot_03.00_%5B2011.11.10_15.05.50%5D.jpg

Comment faire pour atteindre ce physique rapidement ?

Yo no alimento el trollo

Musclé? Non.

Vu le peu de gras qu'il a, il a tout simplement pas de muscles. Jerry de ses pec et épaules.

Assez sec mais un gros manque de masse.

...

THIS MOTHER FUCKER EVEN LIFT ???

naymar encore?

Does this mother fucker even lift*

Oui FuckingError j'me suis rendu compte après

J'ai regardé là où il fallait pas

À part ça physique lambda !

En combien de tps ce physique peut-être atteignable ?

Car au début j'visais celui de CR7 , mais c'est dur , donc je préfère me basé par rapport a Neymar ...

Faudrait savoir d'où tu pars peut-être ?

Tu fais rien, et tu sera comme lui.

Le mec a pas de muscle regardez le. Ses pec s'il développe 40 kg c'est un max. Pas d'épaule, pas de trapèze, pas de bras.

Il donne l'impression d'avoir ses abdo, mais vu comme il est maigre, ses abdo devrait être bien plus marqué. Autrement dit c'est complètement un débutant.

Post avant lock

Je pense pas que la grosseur du muscle soit synonyme de force^^ Je connais des mecs aussi fins des pecs qui poussent plus de 100kg au DC.

Lui, je sais pas, mais faut se méfier des apparences tout de même

Alors je fais 1m70 pour 56kg.

Mon programme :
Lundi : 60 pompes au lever (2 series de 30) , 1h de natation , 60 au coucher (toujours meme series)
Mardi : Muscu Maison , Abdos (obliques (4x10) , enroulement (4x10), crunch (10x10) + corde a sauter (5 x 100 sauts) + 1 haltere de 10kg (4x10 chaque bras + gainages et traction (2x12)
Mercredi : Pareil que lundi
Jeudi : Pareil que mardi
Vendredi : Footing (20 a 40 min)
Samedi : Pareil que lundi et mercredi
Dimanche : Repos

Voila , et puis pour l'alimentation je me base par rapport a sa : http://www.medecinedusportconseils.com/2009/10/29/lalimentation-equilibree-du-sportif-principes-generaux-conseils/

PS : Avant j’étais en surpoids (73 kg) , j'ai commencer a faire tout sa vers Décembre , quand je contracte sa me fait un bide assez gros , enfin gonflé , mais on voit quelques abdos vite fait... Mais bon je travail dur et reste patient car sa reste la clé de la réussite

Voila

Jolie programme

pas musclé, sec

Ah Serieux tu trouve ?

Donc en combien de temps pourrais-je développer un peu près le meme corps ? , pour moi c'est très satisfaisant... Pas besoin d'avoir des gros abdos tous visibles tout sa , un corps lambda est plutôt mieux a mon gout

t'a qu'à travailler les abdos et pas manger beaucoup mais c'est absolument à chier