En sachant que j'ai que la barre et pas le banc donc pas de DC

rassure moi tu as des poids ?

DC sur le sol

Mode ozcan off

Oui

Le premier post

Cale le haut de ton dos sur un tabouret et serre les abdo pour être "allongé"
Si tu met trop lourd c'est dangereux
Sinon y'a des banc a 50€ sur le net, j'en ai commandé un a 47€ inclinable et tout et il est nickel

Oui et quand tu finis ta série, tu ranges ta barre dans ta poche peinard avant de te relever.

Non tu creve sous la barre comme moi quand j'ai essayé

_Alcid_
Posté le 29 mai 2013 à 00:58:29
Oui et quand tu finis ta série, tu ranges ta barre dans ta poche peinard avant de te relever.

_Alcid_ Voir le profil de _Alcid_
Posté le 29 mai 2013 à 00:58:29 Avertir un administrateur
Oui et quand tu finis ta série, tu ranges ta barre dans ta poche peinard avant de te relever.

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j'ai explosé!