Cela fait quelques temps que j'essaie de prendre du poids tout en praticant de la muscu.Il y a quelque temps j'avais essayé le fromage blanc en collation ou blanc de poulet mais je ne prenais pas de poids.Depuis donc j'essaie un gainer que je prends 4 fois par jour mais sans les collation.Resultat j'ai semble t-il repris mon poids normal que j'avais au depart il y a quelque mois 68 kg pour 1m75.

Mon but serait deja d'atteindre 70 kg puis 75 kg,mais au moins 70.Par contre bien que j'ai repris à 68 kg j'ai l'impression de ne pas grossir.C'est à dire que je fais un travail assez physique et je ne peux pas manger comme je veux au boulot non plus.Je mange un bol de céreals le matin et deux bons repas la journee + mes 4 doses de gainer.Mes seances sont 4 fois par semaine plus une seance de cardio.
Merci de m'aider un petit peu,c'est assez decourageant.