Salut, pour Ceux qui font de la boxe anglaise ou pas, quel type de pompes faux faire (longueur des series, temps de pauses, vitesse des pompes,nb de series, nb de repetitions, ecartees? sautees?) si on veux augmenter notre vitesse, notre puissance et notre explosivite d'abord et notre force apres( c moins important la force je pense)?( en sachant que meme si je suis deja boen large des bras( ce qui me ralentit..... Je suis vrmt nul en pompes...)
Merci d'avance.
Et aussi comment je peux maigrir vite sans regime?
Si je mange un peu le soir, normal le matin et pas du tout a midi et que je fait du sport presque tout les jours et que je cour 2h par weekend, c un bon programme? Je peux perdre combien en combien de temps? J'suis en surpoid mais sa fait longtemps et j'ai tjr fait bcp de sport et je ne perd rien donc je comprend pas......

Et j'ai une troisieme question:
Si je me muscle un peux= pompes+abdos+dips(position assise dans le vide avec les mains qui te levent je crois), je vais gagner du muscle, et le muscle consomme des calories, donc de la graisse donc plus je suis muscle plus j'augmente mon metabolisme plus je mincit vite ( ptetre meme en aisant moins attention a se que je mange, parce que j'adore manger...),donc si je
Me Muscle je Mincit, je me trompe?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-310495-1-0-1-0-a-lire-absolument-avant-de-participer.htm

Tu ne sais pas lire?
Sinon, tu maigris pas car tu manges trop, c'est quoi cette question?

Ensuite, si tu veux avant tout de l'explosivité, je te conseille la pliométrie:
http://www.all-musculation.com/programme-musculation/entrainement-pliometrie/

Enfin, si tu crois que l'on peut maigrir en bouffant de la merde mais en faisant du sport, libre à toi de rester obèse.

mon dieu t'as de la lecture a prevoir Tlata ! regarde vite les topics epinglés parce que la c'est connerie sur connerie ce que tu veux faire !

Ok merci je vais lire tout ca