la question que je vais poser va paraitre peut etre completement stupide mais un collegue a moi ma dit qu´il connaissait quelqun qui avait perdu 3 cm en taille a force de faire du squat !! !!

INFO OU INTOX

rassurer moi cette excellent exercice qu´est le squat ne va pa me faire perdre mes 1M80 ?? ?

n´importe quoi... ton collegue il peut aller faire de la petanque faut qu´il arrete la muscu
le squat OUI c´est dangereux si tu ne respecte pas le mouvement. garder le dos bien droit est important ! d´autant plus si la charge est lourde. Et mieux vaut être assisté par un pote dans ces cas la...
regarde toi dans un mirroir pour verifier que ton dos reste droit. et ne commence jamais avec des charges. Commence toujours barre à vide pour débuter ( 10kilos, 20kilos la barre olympique )

fais pas de squat avant 18 ans pour ta croissance

c´est l´exo de base pour la musculation bas du corps, il est utilisé depuis la nuit des temps donc si il était mauvais ça se saurrait... C´est juste qu´il faut faire attention à garder un dos bien droit pendant l´execution.

laurenthou28 je connais un mec qui fait du squat depuis l´age de 14 ans et qui en a maintenant 24 et il n´a jamais eu de probleme, donc abstient toi au lieu de dire des conneries ..

ce n´est pas nuisible pour la croissance, mais pour le dos si on s´y prend mal. il est déconseillé aus débutant qui n´onr pas un dos assez musclé. pour nuire à la croissance, il faudrait rester le tiers de son temps avec la barre sur le dos.

Bousin il y a des études là dessus alors ton seul et unique exemple de ton ami gai je men tape royalement

Omg l´homophobe.

generalement ceux qui sortent tout le temps le mot gay sont souvent gay

C´est vrai , mais moi j´utilise le mot gai, et toi le fameux mot donc tu l´es

Et je ne suis pas gai ni homophobe , c´est juste que je connais son ami et il est très féminin si vous voyez ce que je veux dire

Sauf qu´on habite juste à quelques milliers de kilometres l´un de l´autre, que j´ai jamais fouttu les pieds dans ton pays de caribou donc je vois pas comment tu peux le connaitre au pire si il te connaissait vraiment je crois qu´il t´aurait déjà éclater le piff

Pays de caribou, ca va la....
On a rien dit sur ton pays donc insulte pas le notre.
Si laurent ne te plait pas, insulte le mais pas sont pays.

Ton ami m´as dit que tu aimais l´enc... encourager