Salut je viens de m'acheter mon premier pot de whey:
http://3.bp.blogspot.com/-MA3wlpqhwMY/UOI0ZA0SXMI/AAAAAAAAAHE/s1vT6-FBqBY/s1600/optimum-nutrition-whey-protein.jpg

J'ai eu avec une sorte de dosette (mais rien n'est inscrit dessus) c'est combien de grammes pour une dosette complète?
Et un truc comme ça: http://dietnepal.com/76-home/on-shaker-cup.jpg

Comment je procède sachant que je doit prendre 40g post training? je mélange dans combien de ml d'eau? merci d'avance

Une dosette de chez ON c'est 30g. Donc t'en met une entière + 1/3

T'as forcément une étiquette sur le côté qui t'indique la contenance de la dosette et le détail de ce qui est contenu pour 100Gr et dans une dose.

Ah c'est ça qu'ils appelle une "cuillère bombée" donc oui c'est 30.4g mais dans combien d'eau? car j'ai vu sur beaucoup de site 250-350ml mais sur une vidéo nutrimuscle le mec met 45 ...

Tu met suffisamment d'eau pour que la consistance te convienne et éviter d'en faire une soupe ou de la pâte à crêpes.

Chez Scitec Nutrition c'est 30gr la dosette.

Bah c'est selon ce que tu préfères toi au niveau texture surtout..
Ca peut varier de 25 à 40cl..

Alors:

Pour 30g, je mets 230 ml d'eau max. Donc 260 pour 40g. Comme ça, tu sens bien le gout, et c'est assez sucré.

Après si tu ne veux pas sentir le sucre, bah tu rajoutes de l'eau.

'Fin il faut essayer une première fois, si tu trouves que ça manque de gout, tu enlèves un peu d'eaux, le contraire sinon.

Pareil qu'Héroic Man.
Personnellement, avec trop d'eau je trouve ca fade et écoeurant, donc je remplis jusqu'à 300ml sur le shaker, whey comprise.

Ok je note 260,et la texture doit être comment au juste liquide ou pas? car bon j'en voit qui mélange dans le shaker et qui boivent et d'autres leur texture est toute bizarre comme du fromage:

http://www.youtube.com/watch?v=32BVBRYgDtM

Question de gout ?

Moi c'est liquide, un peu comme une boisson à base de lait quoi.

tu poses trop de questions

fait ta propre expérience chacun ses gouts de toute maniere

d'eau*

Oué liquide.
Normalement, avec la whey de ON, tu n'as aucun problème, ça se dissout super bien. Il faut bien agiter, une vingtaine de seconde.

Vérifie avec une balance parce-que c'est pas précis du tout
Par-exemple chez Reflex ils disaient qu'une dosette = 20g, y'avait même pas 15 grammes... Pires que des dealers...

Bah logiquement s'il a posé la question, c'est qu'il n'a pas de balance...