Bonsoir
J'ai un problème par rapport à un exercice sensé muscler la partie basse des abdominaux
Celui ci consiste a se suspendre à une barre à traction et à ramener les jambes vers la poitrine.
L'exercice est super progressif, ce qui signifie qu'au début il faut commencer juste avec une seule répétition par séries

Le seul problème est que cela me fait beaucoup plus mal aux bras à cause de la suspension qu'au abdos, je ne sens pas réellement la partie de mon corps travailler.

Donc je voulais savoir quel était le mieux: Continuer l'exercice jusqu'à y arriver un jour ou le modifier directement par un autre exercice musclant la même zone?

Je vous remercie d'avance en esperant avoir une réponse

La réponse est évidente: Si ça ne te convient pas, tu changes d'exo !

Heureusement, il n'existe pas qu'un seul exo pour muscler les abdos du bas. Donc tu peux faire de l'enroulement de bassin (De la façon dont ce mec le fait, ça brule bien, tu verra ! http://www.youtube.com/watch?v=cfY_4m3RVRc ) sinon tu peux faire les abdos à la chaise romaine...