Salut à tous,

Voila depuis peu je travaille mes abdos chez moi, et voila ce qui m'intrigue:

Quand je commence ma deuxieme série, je ne sens tout simplement plus mes abdos, j'ai donc une facilité déconcertante à faire mes séries. Est-ce normal ?

C'est normal car tu dois mal les faire. Contracte volontairement lors de tes séries. C'est la contraction qui doit te faire monter. Contrôle ta descente en inspirant.

Au début je les faisais mal aussi je me disais que j'étais une bête
En fait je les faisais juste mal

Ok et pour savoir sur quel matiere je dois le faire ? Genre parquet/tapis de yoga etc

Ca c'est une question de confort.. C'est plus conseillé de faire sur un tapis c'est clair.
Mais si tu veux vraiment bien voir tes abdos, faut que tu te leste derrière t'as nuque ou sur ton torse.

Sur un banc avec un revetement en soie pur micronisée en Inde ou tu gagne pas de masse

Moi l'inverse, je sens pas la première spécialement, puis la brulure fait que je les recrute mieux.

Ok je vais chercher pour le leste, sinon je prendrais mon tapis de yoga je pense