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Liste des sujets

muscu avant ou aprés

dent_de_mort
dent_de_mort
Niveau 6
17 décembre 2007 à 22:42:21

Bonjours, je ne sais pas si il vaut mieu manger avant ou aprés et quoi, (par exemple ce soir, j´ai mangé a 7h un steak haché avec une tranche de pain de mis et 5 ou 6 litchis, je suis partie apres vers 8h pour 1h de muscu) qu´elle est le meilleur moyen pour se muscler, et maigir ?

9-fred-4
9-fred-4
Niveau 8
17 décembre 2007 à 23:17:30

il faut que tu mange avant et aprés, sans trop te gaver non plus.
le mieux serai que tu fasse sa avant le diner ! et si tu veux maigrir ==> séche :ok: donc pas de calories, surveille tout sa ;)
bouffe plutot des legumes et des fruits, et de la viande

yam57
yam57
Niveau 22
17 décembre 2007 à 23:52:07

2 heurs avant pour digerer et tout de suite après.

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