Voilà souvent à la fin d'une série de tractions en pronation, lorsque mes pieds touchent le sol et que je lâche la barre, j'ai une douleur qui me lance dans les épaules
Bien entendu je m'échauffe avant (http://50tractions.com/objectif-50-tractions/lech
auffement-avant-lentrainement)

Bref je sais pas si c'est un problème au niveau de l'échauffement ou de l'éxécution

Sinon pour l'histoire je fais le programme 50 tractions, j'en suis à la dernière séances de la catégorie 6-8 (4-5-4-4-max, mon max étant à 9-10 tractions à peu près)

Si vous avez des conseils...Merci

T'en fais tous les jours ? C'est peut être due à ça

C'est un phénomène purement physique

Genre un truc en rapport avec l'énergie cinétique je crois.

Sa me le fait pour avec les poulie.

En gros tu lache trop vite ou un truc du genre

Est ce que tes bras sont totalement tendus lors de la descente ?

marcellaid Non, j'ai fait en gros 3x/semaine, jamais deux jours d'affilé

Lors de la descente non je ne les tend pas complètement, j'ai vu que c'était mauvais sinon

Et sinon ouais j'ai essayé de ne pas tout lâcher d'un coup à la fin, ça va nettement mieux

j'en fais*

Tu tiens un début de réponse déjà

Ouep je confirmerai ça lors de ma prochaine session

De toute façon ça ne peut être que ça, j'ai absolument aucune douleur lors de la montée alors que les épaules prennent assez cher