Salut je mesure 1m80 et pese 86kg et j aimerais arriver a 80 kg et je fais ce regime qu on ma conseillé

Mais avec les produits que j ai acheté les valeurs n était pas les meme que sur le site ou on ma proposé ma diet et donc en gros ça va mais c est les glucides qui sont un peut trop elevé , c est pas si grave que ça ? Sinon comment les baisser?
Merci

C'est pas toi qui a 1jour de muscu ?

ben si tu veux les baisser t'enlèves un peu de riz et voila

Tu fait vraiment une phobie des glu glu
Remet la banane le matin et reste comme sa 1 mois..
Et tu verra le résultat.. Si tu as peur de pas séché, ne fais pas de joker..

Et pousse mon pote

RamonaValerie
Posté le 18 mai 2013 à 15:06:29
C'est pas toi qui a 1jour de muscu ?

Ouep 1 seance et une dechirure musculaire

Boxeur_des_rues
Posté le 18 mai 2013 à 15:46:56
Tu fait vraiment une phobie des glu glu
Remet la banane le matin et reste comme sa 1 mois..
Et tu verra le résultat.. Si tu as peur de pas séché, ne fais pas de joker..

Et pousse mon pote

Ouais ça en devient maladif , merci et pour la banae je conté la remettre le temps que j en achete et pour la fonte c est repos car j ai chopéune dechirure musculaire

Tant que tu t'entraines pas tu peux enlever les glu le soir..

Ok et merci

Et en fait je suis un peux calé a chaque repas donc je peux baisser les quantité de 10%?

Non, tu enlève les glucides le soir..
Quand tu pourras reprendre la muscu tu les rajouteras..
Si tu as faim c'est pas bon..
Oublie pas que tu veux pas seulement perdre du poids mais changer ton corps.
Donc faut pas être trop en déficits calorique..

Maintenant arrête de trop te poser de question et fonce

Boxeur_des_rues
Posté le 18 mai 2013 à 19:48:52
Non, tu enlève les glucides le soir..
Quand tu pourras reprendre la muscu tu les rajouteras..
Si tu as faim c'est pas bon..
Oublie pas que tu veux pas seulement perdre du poids mais changer ton corps.
Donc faut pas être trop en déficits calorique..

Maintenant arrête de trop te poser de question et fonce

Ouais ok merci , c est que je suis maitre des questions a tout vas