On parle beaucoup de protéines et d´absortion par le corps :
30 g tout les 3 h un peu pré .

mais pour ce qui est du calcium , la dose journaliere est de 8OO mg,
hors en période de prise de masse ou d´entrainement tout simplement , beaucoup de personne dont moi boivent beaucoup de lait en poudre ou en brique peu importe .

ma question est donc est ce que la surdose de calcium est absorbé par les os , et de ce fait quelqun qui boit beaucoup de lait aura til des plus gros os et plus solide ?? ??

car en effet , 300 gr de lait en poudre par jour par exemple c´est
350 % de l´apport journalier en calcium !! !
alors que devient til ?? ?

ca part avec le pipi lol

Le surplus est logiquement éliminé par les reins, donc dans les urines, donc il faut combiner ce surplus ce calcium à une absorption plus élevée qu´à la normal en liquide, sinon il y a un risque de calculs rénaux.

le surplus n´est donc pas absorber , quelqun qui boit un litre aura autant de calcium sur ses os que quelqun qui boit trois litre ?!

Trop c´est aussi mauvais que pas assez. Sa peut faire des bosses sur des os.

sat88 ouaip, si tu absorbes trop de calcium, ton corps va etre saturé, et donc éliminé le surplus de calcium inutile

mais bon, les 100% AJR, c´est pas forcément le maximum qu´on peut en prendre
Donc essaye quand meme de te tenir dans ces zones la, meme si pas toujours evident (remplace par du poisson ou du thon), parce que bon, c´est pas tres tres bon au niveau des os (je connais quelqu´un qui ne peut plus bouger le coude droit car son os s´est trop developpé)

Merde tu me fait peur. Donc si je bois 1 litre de lait plus peut-etre du fromage par jour sa va

• laurenthou28 profil

* Posté le 18 décembre 2007 à 07:59:09 avertir modérateur
* Merde tu me fait peur. Donc si je bois 1 litre de lait plus peut-etre du fromage par jour sa va

ça explique ton bide bien grassouillet de cochon.