Non contraction + à froid pour voir ce que ça donne :

/!\ attention, qualité à chier.

(oui, oui, chiken legs)

Je sais pas si c'est important de preciser mais bon. 1m66, 61.5kg.

à quoi ça te sert de connaitre ton bf quand t'as aucune masse ?

Désolé l'auteur mais pas mieux que VDD

Le topic vos photos est pas fait pour les dindons hein ,si tout le monde ferait comme toi sa sera le bordel ..

C'est petit 1m66 quand meme..

Va falloir commencer la muscu là

Bah c'est pas de ma faute.

Eh bien, ca sert de connatre son bf avant de commencer je pense.

Et aller sur vos photos pour avoir une discussion passionante avec tous les abrutis antisociaux et dégenerés qui y trainent ou pour que mon post passe inapercu devant toute une floppée de personnes quu ont un bon niveau, non merci. Quand je pose une question c'est pour avoir une reponse.

Sinon t'as un niveau bien pourri.

S'il te plait, mets toi un peu à ma place, j'ai pas encore 15 ans, je peux pas aller en salle, j'ai absolument aucun materiel et je suis en pleine croissance.

COMMENT veux tu que j'aie un niveau de fou ? J'en suis pas sur mais je doute que dés 14 ans vous aviez des physiques de monstres.

Le mec veut se la racler il est anorexique...

Tu dis "non contracter" pourtant tu contracte ...
Tu dis "chiken leg je sais" mais c'est la partie la plus développé chez toi...
Ta un problème de communication ?

Non, je n'ai aucun probléme.

J'ai seulement oublié de preciser que je ne contracte pas uniquement sur la premiére photo.

Tu as dis que mes jambes sont la partie la plus developpés chez moi mais ça reste des chiken legs non ? Pour moi c'est assez fin.

Et s'il vous plait, ne m'agressez pas en me traitant d'annorexique, les gars de mon age sont comme ça :

Je suis pas une masse, mais je suis pas anorexique.

Mieux vaut avoir le corps du 2eme que le tient hein

Salut!

Pour le BF, je sais pas trop la photo n'aide pas, mais effectivement je dirais entre 13% et 15% environ.

Ne t'en fais pas pour 14 ans tu peux pas être un colosse, par contre fais attention quand même à limiter les saloperies car il est vrai que tu es un peu gras.

Si tu ne peux pas aller en salle, pourquoi ne pas attaquer la méthode Laf*y en attendant? Ca te fera une base solide en commençant la muscu jeune comme toi.

Donc mieux vaut etre encore plus anorexique ? D'accord, je prend note.

Je préfére mon corps, peut etee que ce type tourne à 12 pour cent mais il a les pecs trés plats et des bras fins, y'a que les abdos qui sont pas mal.

N'empeche c'est impressionnant cette envie d'humilier et de rabaisser l'autre en faisant :

"Oé lui il é mie ke twa t mosh"

Je te remercie Jacky. Tu confirme ce que je pensais, je suis encore un peu gras.

Mais j'ai vraiment pris des resolutions, fini le grignotage, coca, frites, sandwich ect...

Ca vaut pas une diete strict mais c'est deja un bon debut, j'aimerais tomber à 12 pour cent pour l'automne prochain.
Belle mentalité et preuve de maturité.

Pratiquer la musculation en plus de faire attention à ce que tu manges sera beauuuuuucoup plus efficace, et utile! Vraiment, tu peuxpas savoir comme je regrette d'avoir commencé si tard la muscu... t'obtiendras de solides bases pour ta vie, tu le regretteras pas!

Je veux bien te croire.

Merci encore pour les conseils.

Jackypaschan est loin d'être un mauvais gars ou un con..
Il a son avis défini sur la musculation qui n'es pas le miens ..
Après quand je vois les crétins sur ce topic à démonter ce gamin,je commence à douter..

Pour l'auteur => tu as un physique de quelqu'un de ton âge.. Suis les "vrai" conseils qu'on ta donner et bonne suite

Crois moi, je me laisse pas demonter.

Je ferais ce que tu dis et le temps fera son travail.