Pourquoi les dips sont plus facile que les traction alors que dans les 2 on souleve totalement notre poids du corps ?

pas la même amplitude

Pas les mêmes muscles sollicités

Pousser c'est plus facile que de tirer

Moi j'arrive pas a faire des dips sur deux doigts, pourtant c'est le meme poids que les dips normal...

dips = poussé

tractions = tiré

donc c'est pas la meme chose du tout

Dips : triceps
Traction : biceps
Le triceps est plus gros que le biceps, si t'es a 100kg au DC je pense pas que tu sois a 100 au Curl

wtf vdd

L'amplitude des tractions est plus grande aussi.

[JV]duckmysick3
Posté le 17 mai 2013 à 13:01:35
Dips : triceps
Traction : biceps

Des fois, il est préférable de s'abstenir

Alcid je parlais des muscles des bras sollicités, j'ai volontairement exclus le dos (traction) et les pec (Dips)

Alors que le but c'est justement de recruter les pecs/ le dos...

Bah j'ai un dos en mousse et je fais des séries de 15.. WTF ?

Les dips ne sollicitent pas forcément les pec essentiellement, enfin bref c'est pas le sujet.

J'adore les tractions, c'est le premier exercice que j'ai touché à la muscu, me pendre à une barre comme un singe m'a toujours plu.

Tout dépend de la façon dont ton corps répond aux exercices, personnellement mon dos est le muscle qui répond le mieux à l'entrainement, en faisant des tractions je développe un dos plus large que le reste de mon corps (je parle en proportion musculaire et non pas en élargissement) mes muscles se tracent vite et se dessinent avec beauté (oui je kiff mon dos..)

Peut être que ton dos réponds mal au type d'exercice: tractions

Pour le reste, il faut lester tes séries de tractions avec une ceinture de lest, un gilet de lest ou au pire des cas avec un sac à dos avec de la fonte dedans (c'était ma première méthode).

Et vu qu'on détourne une fois de plus le sujet principal, je dirais à l'auteur que les réponses fournies auparavant sont bonnes, tu parles de deux exercices différents, tu n'auras pas les mêmes résultats entre des tractions et des pompes, pourtant c'est le poids du corps mais les mêmes muscles ne sont pas sollicités de la même façon.