Voila je suis en sèche depuis lundi et c'était pour savoir lors de mon joker je peut me lacher ou il faut quand même limiter les dégats

Merci et me repondez pas (Oui tu va prendre 20kg)

Tu te lache pas et tu ne prend pas de joker.

On fait une soirée chez un pote

Mange bien et autorise toi un verre d'alcool.

Même en seche tu peux te lacher, tant que c'est que sur un repas.

perso je sais que j'ai bien attendu 3 semaines sans le moindre ecart sinon je replongeais direct, et encore je parle juste d'un "petit" ecart

Lâche toi (tout en restant raisonnable) sur la bouffe, mais pas d'alcool, ça sert à rien

Surtout qu'on peut très bien s'amuser sans

Fait toi plaisir tu tiendras pas sinon , perso j'fait des cheat meal de malade et c'est pas ça qui nique ma diet ou quoi

Ouais pas d'alcool, remplace par de la weed

Nan j'deconne

Je bois pas et je fume plus de weed