Je suis débutant et j'aurais besoin de conseils
Déjà je ferait ma séance chez moi et non en salle , j'ai déjà du matériel et je compte encore faire quelle-que frais histoire d avoir du bon matos

Alors voila je compte faire du full body , enfin le Haut un jours et le bas le lendemain

genre lundi : dos-trapèze-épaule-pec-triceps-biceps
mardi : ba les jambes + abdos
sa 1jour/2
Alors ? Mon lundi est t-il trop charger ?

Comment organiser mes exos ? genre je commence par le dos ? ou par les pecs ? suivi des biceps etc ... ?

Ensuite pour les exercices , combien d'exos par muscles ? 2-3 , enfin cela va dépendre aussi de mon matériel...

full body = entrainement de tout ton corps en une séance de muscu, or ton entrainement est du half body ;)

regarde les programmes et renseigne toi un peu avant de commencer ici : http://www.musculaction.cn.com/debutant-musculation.htm