Salut

Alors voila ma mere aimerait perdre du poid et elle m a proposé de l aider mais voila niveau nutrition c est chaud ( pour une fois que nos proches font des efforts) elle pese 67 kg et fais 1m65 et aimerait perdre ~10 kg mais sans muscu , juste du cardio

Help les gas

Elle a besoin d environ 1500-1600 kcal par jour

Non elle en veut pas et merci elle sera contente

Le mec qui a pas prit en compte que cétait une maman...

Matin :
2 poignée Cériale spécial K chocolat lait
Lait
Un yahourt 0%

Midi : 150 g de viande
Des légumes jusqu'a plus fin
1 Cas d'huile d'olive
Un fruit

Collation :
Un fruit
Un yahourt 0%

Soir : 150 g de viande
Des légumes jusqu'a plus fin
1 Cas d'huile de colza

Avant de dormir si besoin s'en fait ressentir avant de dormir :
150 - 200 g de fromage blanc 0% avec faux sucre si necessaire.

Couplé a du sport dans la semaine c'est pas si mal.
Et elle préféra surement au oeuf le matin.
C'est mieux de faire quelque chose de moins précis mais qu'elle pourra tenir .

Tu sais c'est pas un pratiquant, c'est une femme qui a surement bien plus de responsabilité que toi, et je pense pas qu'elle est le temps et l'envie de manger des oeuf le matin etc.

De plus c'est une femme donc faut aussi savoir qu'elle aimera mangé des gourmandise, le matin sera la meilleur solution dans ce cas la, les fruits lui rappellerons surement le sucre, ce qui serra mieux qu'une boite de cookie.

Si tu donné ton plan alimentaire actuel a ta mere, tu pense qu'elle se dirais : Chouette trop bien ?
Faut t'adapté au gens aussi.

finnejk
Posté le 12 mai 2013 à 21:08:45
C'est une blague ?
Tu ne fais que remplacer la yaourt par des produits laitiers de merde (le gout est meilleur en plus), t'enlèves les oléagineux sans raison, et tu ajoutes des... spécial K.

C'est une maman donc c'est une grosse ménagère addict au sucre, faut lui donner sa portion de malbouffe, mais attention, spécial K pour qu'elle ait l'impression de bien faire et soit motivée par la demoiselle sur la boite.
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Deja ma mere elle t emmerde

Les regime ça la connait elle a passé une phase difficile dans sa vie et elle m a demandé de l aide et j ai pensé a vous et heuresement qu il y a pas autant de connard que toi sur ce forum , et j aimerai bien voir ce que tes parents bouffe( mem si je les respect , je me rabaisse pas a ton niveau) Elle a deja perdu plus de 15kg donc voila merci maintenant

Il était de ton coté hein, il trollait Starter...

J’espère ne pas êtres concerné par ce message

Ah voila ce bon Dark, qui mène une guerre envers ma personne

Je parlais de finnejk

Il insulte de "grosse menager addict au sucres

Mais j'ai rien dis moi, je reprends juste ce que disait finnejk, je pense qu'il répondait juste à Starter en trollant, et qu'il critique justement cette idée de "ménagère addict au sucre"

Je me trompe peut être

Bha c ests pas compliqué s il troll = pas marrant

Sinon c est un con

Finnejk je critiquais pas ton plan alimentaire, mais je souligné juste le fait qu'il fallais l'adapté au type de personnes concerné.

Sinon BhaBravoMorray tu as mal interprété son message.

C'est clair

Ha autant pour moi j avais pas vuq ue c était finnejk qui m avait le plan alim en 1 er j ai cru qu il venais trollé et repartait

Dsl pour le coup c est moi le con

finnejk
Posté le 12 mai 2013 à 21:33:45

Je disais justement tout le contraire, c'est à dire que ta mère est capable de tenir le plan.

Ça m'apprendra à perdre 10min à t'aider.
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C est bon ma mere t emmerde pas dsl

Dark tu veux quoi a t’incruster?
T’espère avoir un petit Lu, tellement tu crève la dalle?

C'est un forum public mon poulet, je viens parler où je veux. Le mec était paumé, j'explique c'est tout.

Sinon tu peux lécher mes couilles ça me ferait plaisir.

Omg ce topic c est n importe quoi

Tu doit même plus bandé a force d’êtres en seche