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Programme accentue "épaules-bras-dos"

U-MiRiN
U-MiRiN
Niveau 7
11 mai 2013 à 00:11:07

Salut,

J'ai demandé un programme à mon nouveau coach qui accentue sur les épaules-bras-dos et il m'envoie sa :

https://image.noelshack.com/fichiers/2013/19/1368223608-programme.png

En sachant que je viens 3x par semaine et que mon ancien coach (super sympas au passage) me faisait des programmes différents.

Merci de me dire comment est le programme

U-MiRiN
U-MiRiN
Niveau 7
11 mai 2013 à 11:07:49

Up

Dark_Zezette
Dark_Zezette
Niveau 10
11 mai 2013 à 11:15:06

Bah je trouve ça léger pour une accentuation des épaules (juste pour les épaules), le reste est bon

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