Salut tout le monde

Je me pose comme question, si je peux assembler la méthode l@fay et la boxe, style lundi l@fay + boxe mardi repos mercredi l@fay boxe jeudi repos vendredi l@fay et boxe samedi repos dimanche repos

Je voulais savoir si c'est beaucoup trop d'exercice par semaine..

Et no troll pour le l@fay, j'ai pas le temps pour la salle

merci d'avance

Post avant les anti lafail

Salut,

Les topics sur lafail sont interdits.

la salle, laf@y, la boxe !

"Les dips permettent d'augmenter ta force au dévelloper couché de plus alors si tu les fait lesté"

Tu veux un trick ? Le développé-couché augmente la force au développé-couché ! Nofake !

J'ai fait un an de L@fay. C'est de la grosse daube. Point final.

Et le pire là dedans, c'est que je fais de la musculation à visé sportive (MMA) donc j'ai encore plus un avis à ce sujet.

D'ailleurs, tu dis d'augmenter les temps de repos ou de se lester ce qui est totalement à contre sens de la méthode. Autant aller en salle pour compléter le pdc avec de la fonte et des exos plus complets.

autant aller en salle pour compléter le pdc avec de la fonte et des exos plus complets.

Voilà

il y a des salle ouvert du matin au soir, obligé de te trouvé un petit créneau !

crois le que la fonte et la boxe ,ça fait bon ménage !

Tu vas pas courir ?

Regarde Musculation athlétique de Carrio.

home-gym ?