Je me permets de faire ce topic ( oui je sais yen a déjà plein dsl) pour vous poser des questions à propos de votre méthode.

Je viens d´acheter le livre que j´ai feuilleter rapidement et j´ai pus voir qu´il fallait une barre, malheureusement je n´en ai pas chez moi. Est-ce que l´exercice de remplacement le remplace vraiment bien ou bien c´est vraiment un désavantage?

D´autre part ( je sais que cette question a deja été posé dsl) est-il possible de voir une difference en quelques semaines seulement?

Dernière question j´ai vu sur ton livre que tu avais grandis gràce à cette méthode. Je vois pas comment cela est possible??

Si vous répondez tant mieux , sinon tant pis, désolé pour les fautes j´ai fait de mon mieux pour être le plus précis et le moins lourd possible.

-L´exercice de remplacement? Désoler je n´ai pas le livre.
Mais une barre de traction ne coute que 20 euro et te servira beaucoup donc je te conseille d´aller en acheter une.

-J´ai vu des personne qui on progressé en que 1-2 mois, donc en quelque semaine se serais possible!
Tu peut voir des progression ici
http://www.musculaction.com/forum/viewforum.php?f=29&sid=1694a23bd909fb13a3a04f43c5e14143

-C´est grâce au étirement qu´on peut grandir!

Si je me trompe merci de me corriger.

Merci bien d´avoir répondu aussi vite DiaboloTricks.

La méthode Lafay est moins efficace que aller en salle, c´est sur et certain selon moi.

Va dire sa à Ed...

Va dire ça à Cutler...

Le drogué tout moche là ?
http://www.fibo.de/de/gruppe_presse/news_center/downloads/cutler.jpg