je suis très mince des bras et des jambe et mon ventre rentre au dessous de ma cage thoracique
qu´est-ce que vous me conseillez? que ce soit nutrition ou fitness?

de manger !

LES 2 !! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1m85 pour 65kg t´es un fil de fer.

Et bien commences par progressivement augmenter le nombre de tes repas, à manger du fromage blanc en grande quantité (lol je suis devenu adepte c´est fantastique les vertus du fromage blanc^) puis fait un sport, pompes un peu de muscu etc à côté. Je sais pas quel est ton objectif physique mais si tu compte te mettre à la muscu, tu as des kilos à prendre avant de commencer.

J´étais exactement comme toi voir pire avant: 1m85- 61kg
après: 1m88- 74kg

ne décourage pas
mange beaucoup et entraîne toi:ok

Bonne chance à toi

Essaie la magique méthode Lafay