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Liste des sujets

Energie avant l'effort

Adrninistrateur
Adrninistrateur
Niveau 6
01 décembre 2007 à 21:27:38

Bonjour !
voila je commence la musculation en salle a partir de lundi, le probleme est que je ne peux repasser par chez moi, et que comme vers 18h j´ai un peu (beaucoup) faim je voulais prendre une collation avant.
Connaissez vous des barres riches en vitamines ?

_Blacknight_
_Blacknight_
Niveau 10
02 décembre 2007 à 18:46:35

Les barres de céréales :)

yam57
yam57
Niveau 22
02 décembre 2007 à 19:29:51

prends un fruit ou deux 5mn avant l´entrainement et du jus de fruit pendant.

Adrninistrateur
Adrninistrateur
Niveau 6
02 décembre 2007 à 19:33:47

ok, et ca serait mieux d´avoir un gainer maison ? sinon je vais surement prendre de la proteine a decathlon, il vaut mieux la prendre apres l´entrainement c´est ca ?

Adrninistrateur
Adrninistrateur
Niveau 6
03 décembre 2007 à 16:40:22

:up:

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